Internettbehandling med veiledning fra behandler
Om eBehandling
Med internettbehandling slipper du reisevei til behandling, og kan jobbe med behandlingen når det passer best for deg. Tilbudet bygger på samme metode som du ville fått i poliklinikken.
I eBehandling har du ukentlig kontakt med behandleren over internett, samtidig som du jobber digitalt med tekst, video, øvelser og kartlegginger. eBehandling er bygget på kognitiv atferdsterapi, lik den behandlingen som tilbys i poliklinikk. Metoden er kunnskapsbasert, det vil si at den bygger både på forskning, erfaring og tilbakemeldinger om hva som fungerer best.
Slik foregår eBehandling
- Behandlingen varer i 12 uker. Den består blant annet av tekst, oppgaver og kartleggingsskjema, og ukentlig kontakt med behandleren via meldinger.
- For å få best mulig nytte av programmet bør du sette av tid daglig for å jobbe med det. Når du har lest tekster, fylt ut kartlegginger og sendt inn oppgaver, vil programmet gi deg nytt kapittel hver uke. Du får SMS fra programmet når du får tildelt nytt kapittel eller en beskjed fra behandleren.
- På slutten av behandlingen får du en SMS som ber deg logge på og fylle ut evaluering og avsluttende kartlegginger. Etter seks måneder sender vi et kartleggingsskjema for å høre hvordan det går med deg.
- Hvis du skifter telefonnummer i løpet av behandlingsperioden er det fint om du oppdaterer din kontaktinformasjon inne i profilen din.
Forskning
Alle pasienter som får eBehandling blir spurt om å delta i pågående forskningsprosjekt. Dette er for at vi skal kunne evaluere og videreutvikle behandlingstilbudet. Her finner du lenker til artikler og forskning på veiledet internettbehandling.
Akutte situasjoner
eBehandling kan ikke brukes hvis du har behov for øyeblikkelig hjelp. Da må du kontakte med fastlege eller legevakt.
Avslutte behandling
Du vil få best utbytte av behandlingen hvis du gjennomfører hele programmet.
Hvis du ikke logger på og gjør oppgavene, vil vi sende deg SMS-påminnelser. Dersom du ønsker å avslutte underveis, eller vi ikke hører fra deg, kommer vi til å be deg logge på og fylle ut noen siste kartleggingsskjema.