Trygt sovemiljø for spedbarnet
Spedbarnets sovemiljø er viktig for barnets helse og trivsel. Her finner du viktige tips og råd om hvordan du kan tilrettelegge for god søvn hos spedbarnet.
![Spedbarn med](/4a7b7a/contentassets/a321b8f7412c4318afcbabe8dfac7165/trygt-sovemiljo-for-spedbarnet-1.jpg?width=1177&height=784&quality=80&format=webp)
Jeg sover tryggest på ryggen
- Det forebygger krybbedød.
Jeg sover helst i egen seng ved siden av foreldresengen
- Da kan jeg høre og lukte dere uten å dele seng.
- Jeg vil ha minst mulig oppi sengen min, heller ikke pute. Det kan bli for tett, og jeg kan få dekket til hodet og ansiktet.
Jeg trives ikke med å være for varm
- Jeg vil ha det luftig og passe varmt der jeg skal sove, ca. 18 grader er fint.
- Kjenn etter i nakken min om det er for varmt eller klamt.
- Jeg trenger ikke lue inne.
Jeg kan sove sammen med mamma og pappa dersom
- dere er ikke-røykere
- dere ikke er påvirket av alkohold, andre rusmidler eller sløvende medikamenter
- sengen er bred og madrassen fast, slik at jeg får god plass, ikke kan trille ut eller falle ned i en sprekk
- jeg ikke er født for tidlig
- jeg har en egen liten og lett barnedyne
- dere unngår å sove sammen i sofa og lenestol
Andre viktige råd:
- Unngå røyking i svangerskapet og i barnets nærmiljø.
- La barnet sove i egen seng på foreldrenes soverom. Sover du med barnet i sengen din, sørg for forsvarlig sovemiljø.
- Unngå for varmt sovemiljø
- Unngå å dekke til barnevognåpningen med tepper.
- La gjerne barnet bruke smokk når det legges til å sove, men vent med å gi smokk til amming er vel etablert.
- Amming er bra for barnets helse.
Hvis du har spørsmål om snus, overvekt, babyrede med mer, kan du lese mer på Landsforeningen for uventet barnedød.
Sist oppdatert 30.08.2022