Trygt sovemiljø for spedbarnet

Jeg sover tryggest på ryggen

• Det forebygger krybbedød.

Jeg sover helst i egen seng ved siden av foreldresengen

• Da kan jeg høre og lukte dere uten å dele seng.
• Jeg vil ha minst mulig oppi sengen min, heller ikke pute. Det kan bli for tett, og jeg kan få dekket til hodet og ansiktet.

Jeg trives ikke med å være for varm 

• Jeg vil ha det luftig og passe varmt der jeg skal sove, ca. 18 grader er fint.
• Kjenn etter i nakken min om det er for varmt eller klamt.
• Jeg trenger ikke lue inne.

Jeg kan sove sammen med mamma og pappa dersom

• dere er ikke-røykere
• dere ikke er påvirket av alkohold, andre rusmidler eller sløvende medikamenter
• sengen er bred og madrassen fast, slik at jeg får god plass, ikke kan trille ut eller falle ned i en sprekk
• jeg ikke er født for tidlig
• jeg har en egen liten og lett barnedyne
• dere unngår å sove sammen i sofa og lenestol
  

Andre viktige råd:

• Unngå røyking i svangerskapet og i barnets nærmiljø.
• La barnet sove i egen seng på foreldrenes soverom. Sover du med barnet i sengen din, sørg for forsvarlig sovemiljø.
• Unngå for varmt sovemiljø
• Unngå å dekke til barnevognåpningen med tepper.
• La gjerne barnet bruke smokk når det legges til å sove, men vent med å gi smokk til amming er vel etablert.
• Amming er bra for barnets helse.

Hvis du har spørsmål om snus, overvekt, babyrede med mer, kan du lese mer på Landsforeningen for uventet barnedød.