I all behandling er det viktig at du sammen med behandler blir enig om mål for behandlingen. En god relasjon til behandler er viktig for å få god hjelp, og det finnes mange ulike behandlingsstrategier.
Det finnes to dokumentert virksomme behandlingsmetoder for OCD; eksponering med responsprevensjon (ERP) og medikamentell behandling.
OCD-teamet tilbyr behandlingsformen ERP. Behandlingen er intensiv, tidsavgrenset, og fokuserer kun på OCD. Du tilbys opptil 15 behandlingstimer.
Behandlingen går ut på å aktivt oppsøke situasjoner og tanker som gir ubehag, uten å gjøre tvangshandlinger for å dempe ubehaget.
Eksponering med responsprevensjon (ERP)
Eksponering med responsprevensjon innebærer gradvis å eksponeres/ utsette seg for ubehagelige situasjoner og gjennom dette lære seg å tolerere angst, kombinert med at den rituelle atferden ikke utføres.
Eksempelvis at du har smittetvang. Da skal du trene ved først å ta på noe du vurderer som "litt skittent" (som et tørkepapir som så vidt har vært i borti et annet tørkepapir, som igjen har vært i kontakt med enden på en tannpirker, som har vært i kontakt med en bok som har vært et sted personen opplever som skittent). Dette er "eksponeringen". "Responsprevensjonen" består i at du ikke skal vaske deg etter at du har tatt i tørkepapiret.
Et annet eksempel kan være å forlate huset og sjekke låsen bare én gang (eksponering) uten å gå tilbake og sjekke igjen (responsprevensjon). Du venner deg ganske raskt til den situasjonen
som gir angst, og oppdager at angstnivået ditt har sunket betraktelig. Du kan da gå videre til å berøre noe som er mer "forurenset" eller ikke sjekke låsen i det hele tatt, uten å utføre den rituelle atferden som vasking eller sjekking.
Det finnes betydelig dokumentasjon som viser at eksponering og responsprevensjon (ERP) er en effektiv metode. Generelt er dette ansett å være den mest effektive behandlingen for tvangslidelser (OCD).
-
Før
Det er et krav at spesialisthelsetjenesten skal benytte evidensbaserte metoder. Før du kommer inn til behandling kan det være lurt å tenke over hva du ønsker å oppnå med nehandlingen. Om du klarer å gjøre noen små endringer i ventetiden er det verdifullt.
-
Under
I all behandling er det viktig at du sammen med behandler blir enig om mål for behandlingen. En god relasjon til behandler er viktig for å få god hjelp, og det finnes mange ulike behandlingsstrategier.
Eksponering med responsprevensjon innebærer som nevnt gradvis å eksponeres/ utsette seg for ubehagelige situasjoner og gjennom dette lære seg å tolerere angst, kombinert med at den rituelle atferden ikke utføres.
-
Etter
Det er viktig at du fortsetter å bruke det du har lært i behandling. Når terapiperioden nærmer seg slutten er det vanlig å snakke om hvordan vi/du kan redusere faren for tilbakefall.
Les mer om
Eksponering med responsprevensjon (ERP)
I løpet av de første gangene du og behandleren din møtes, vil du få forklart behandlingen i detalj, og det vil lages en behandlingsplan. Mellom behandlingstimene vil du få i oppgave å trene på egenhånd med det du har jobbet med i timene.
Det er ofte også av stor betydning at de som står deg nærmest er grundig informert om og innstilt på behandlingen.
Behandling over telematikk for pasienten som ikke bor i Tromsø
Dersom du bor i Tromsø-området vil behandlingen foregå ved Voksenpsykiatrisk poliklinikk i Tromsø. Dersom du ikke bor i Tromsø-området vil behandlingen foregå over telematikk (videooverføring) fra telematikkstudio ved din lokale voksenpsykiatriske poliklinikk og over telefon.