Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
logo UNN

Kurs i depresjonsmestring (KID-kurs)

Depresjonsmestringskurs

Kurs i depresjonsmestring (KID) er for voksne som i perioder kjenner seg nedstemt eller deprimert på en slik måte at det går ut over livskvalitet og daglig fungering. Kurset er egnet til å forebygge tilbakefall hos personer med kjent depressiv sårbarhet, hvor depresjonen viser seg ved selvkritisk tenkemåte, pessimisme, overdreven plikt- og ansvarsfølelse.

Henvisning og vurdering

For å delta må du være henvist til poliklinikken av fastlegen, ha rett til helsehjelp i spesialisthelsetjenesten, og være utredet for psykiske plager av lege eller psykolog.

Før

Før deltakelse på kurset blir du innkalt til forsamtale med gruppelederne. Dette for å avgjøre om deltakelse er hensiktsmessig.

Under

Vi bruker et kurshefte. I løpet av kurset vil du få økt bevissthet om sammenhengen mellom egen tenkemåte og depresjon og økt evne til å korrigere egen depressiv tankestil. Du vil øke evnen til å sette realistiske mål og å gjennomføre disse. Det blir tematisert hvordan du kan bruke ditt nettverk som en ressurs.

Forhold som kan hemme/hindre deltakelse eller utbytte

  • Selvmordsfare
  • Kjent bipolar lidelse
  • Aktuell depressiv tilstand moderat eller dypere
  • Store vansker i relasjoner

Funksjoner som er viktige for deltakelse eller utbytte

  • Motivasjon
  • Konsentrasjonsevne
  • Noe kontroll over følelsene

Etter

Etter kurset får du tilbud om to oppfølgingsmøter med gruppen. 

Vær oppmerksom

Man må ha respekt for og verne om de andre gruppemedlemmenes navn og identitet ovenfor andre. Det er moralsk taushetsplikt vedrørende forhold som blir tatt opp i gruppen.