Første ledd i behandling av øresus er informasjon om tilstanden, og deretter kunnskap om ulike mestringsstrategier.
- Poliklinisk besøk hos audiograf og audiopedagog
- Poliklinisk besøk hos lege
- TRT (Tinnitus Retraining Therapy), og kognitiv terapi.
Det er viktig å unngå stillhet. Forskjellen mellom styrken på øresusen og styrken på bakgrunnslyden reduseres ved å øke lyd i omgivelsene. I de aller fleste tilfeller er det denne forskjellen som er avgjørende for hvor sterkt du opplever øresusen. Dersom du har problemer med å sove på grunn av øresus, kan du få tilpasset bordmasker og lydpute for å øke bakgrunnslyden om natten. Opplevelsen av øresus dempes og du kan lettere sovne. Dette gjelder også hvis du våkner om natten og ikke får sove igjen.