Dialektisk atferdsterapi (DBT) for ungdom

Ungdomspsykiatrisk seksjon, Tromsø

Dialektisk atferdsterapi er en terapiform som fokuserer på å finne en balanse mellom det å akseptere virkeligheten som den er nå og samtidig endre livet i retning av dine mål for fremtiden. Vi lærer om mindfulness som skal hjelpe deg å akseptere og tolerere følelser ved å forholde deg til dem på en åpen og ikke-dømmende måte. Vi trener også på å sette grenser, å regulere følelser, sette navn på følelser og å takle stress.

Innledning

Målet med terapien er at du skal klare å tenke klart i situasjoner der du føler deg overveldet, i stedet for å bruke uhensiktsmessige mestringsstrategier. DBT brukes ofte hvis du har alvorlig selvskadings- eller selvmordsproblematikk.


fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

1. Før

Før behandling med dialektisk atferdsterapi skal du til vurderings- og kartleggingssamtaler. Der gjøres en vurdering av om denne behandlingen er egnet for deg. Temaer som tas opp i samtalen er motivasjon, praktiske hindre for å møte opp, hvilke symptomer du har og grad av funksjonssvikt.


2. Under

Behandlingen foregår både i grupper og individuelt, og både du og foreldre/foresatte vil delta i behandlingen. I behandlingen jobber vi med følelsesregulering, oppmerksomhet, relasjoner og å «holde ut» når du har det vanskelig. Vi arbeider spesielt med tanker og strategier knytte til selvmord og selvskading.

Vanligvis har du 1 time individuell terapi og 2 timer med gruppeterapi i uken.

Mellom timene kan du avtale telefonkonsultasjoner hvis det er behov for det.

Du må regne med å bruke ca. ett halvt år på å gjennomføre denne behandlingen.


3. Etter

Når den planlagte terapien er gjennomført, vil vi snakke med deg om behovet for videre behandling eller oppfølging.

Hvis det er behov for det samarbeider vi med andre om oppfølgingen, for eksempel poliklinikken, barnevern PPT eller skole og kommunehelsetjenesten.

Noen ungdommer fortsetter i Sterk Nok-gruppe som varer i 16 uker, to timer hver uke. Gruppen er i stor grad ungdomsdrevet og fokuserer på å hindre tilbakefall og fortsetter ferdighetstreningen for å lære av hverandres erfaringer. Foreldre er ikke med i denne gruppen. 

Arrangementer

Kontakt

Praktisk informasjon

Adkomst

​Barne- og ungdomspsykiatrien (BUP) ved UNN Tromsø ligger rundt 300 meter opp i bakken fra hovedinngangen på sykehuset.

Det er sykkelparkering utenfor utgangen, og alle bussene til og fra byen stopper utenfor sykehuset. Det tar fem minutter å gå opp til bygget fra bussholdeplassen.

Internett

Du kan kople deg på vårt åpne trådløse gjestenett ”UNN – gjest”. Det er fri bruk av gjestenettet.

Parkering

Vi har ni parkeringsplasser for polikliniske pasienter. For å benytte deg av disse må du ta kontakt med resepsjonen i første etasje for å få en bekreftelse på at du kan parkere der.  

Hvis det ikke er ledige plasser, eller om du er pårørende, må du bruke gjesteparkeringa nedenfor legevakta på nordsida av sykehusbygget. 
Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.