Det er mulig å få hjelp for dine angstproblemer. I all behandling er det viktig at du sammen med behandler blir enig om mål for behandlingen. En god relasjon til behandler er viktig for å få god hjelp, og det finnes mange ulike behandlingsmetoder. Du oppfordres til å ta opp uenighet eller usikkerhet med din behandler slik at dere sammen kan finne gode løsninger som er tilpasset dine behov.
Kognitiv atferdsterapi er en behandlingsmetode som har god effekt ved behandling av og fobisk angst og panikkangst. Psykoedukasjon og eksponeringsbehandling inngår i denne behandlingen. Medikamentell behandling kan også være aktuelt.
Behandlingen kan gis individuelt eller i gruppe. Vi forsøker å bryte uhensiktsmessige måter å handle på. Ved hjelp og veiledning fra en behandler lærer du deg til gradvis å nærme deg det som gir deg angst, og angsten vil da gradvis reduseres. Denne behandlingsformen kan være krevende, men gir god effekt.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi er vitenskapelig dokumentert og gir ofte god og relativt rask symptomlettelse. Den overordnede ideen ved denne terapiformen er at man gjennom ulike pedagogiske teknikker og treningsprogram forsøker å redusere plagsom angst.
Ved hjelp og veiledning fra en behandler lærer du deg til gradvis å nærme deg det som gir deg angst, og angsten vil da gradvis reduseres. Denne behandlingsformen kan være krevende, men gir god effekt.
Psykoedukasjon
Psykoedukasjon omfatter opplæring om hvordan angsten kan komme til uttrykk gjennom kroppen, følelsene, tankene og overfor andre mennesker. Opplæringen vil også omfatte informasjon om hvordan dine handlinger som unngåelse kan være med på å opprettholde angsten.
Ved at du får en forståelse for hva som skjer i kroppen og i tankene under et angstanfall, kan angsten oppleves som langt mindre plagsom. Kunnskap og informasjon om angst kan også gjøre det lettere å oppsøke behandling, og øke forståelsen av hvorfor behandlingen er som den er.
Medikamentell behandling
Medikamentell behandling gir ofte gode resultater i løpet av kort tid. Enkelte medisiner kan gi avhengighet. En ulempe ved slik behandling er at behandlingen bare virker så lenge du tar medisinen, i motsetning til de ovennevnte behandlingene der det er mulig å få en varig effekt.
