Ambulant rehabiliteringsteam v/ UNN Tromsø tilbyr gruppebasert mestringskurs to ganger i året for personer i arbeidsaktiv alder som har fått milde til moderate kognitive vansker etter ervervet hjerneskade.

Kursets varighet

Kurset går over fem dager, med to oppfølgingsdager etter seks måneder.

Les mer oppfølgingskurset

Hvorfor delta på kurs

Målet med lærings- og mestringskurs er at du skal lære om sykdommen/skaden din og hvordan du kan mestre hverdagen. For å velge din vei må du ha kunnskap både om sykdom, behandling, egne ressurser og endring av levevaner.

Gjennom kurset møter man erfarne fagfolk fra sykehuset som foreleser om ulike tema. Du vil også møte en brukerrepresentant som forteller om sine erfaringer fra å leve med den samme helseutfordringen. Vi legger til rette for at du kan stille spørsmål og dele dine erfaringer med de andre kursdeltagerne.

Sammen om mestring, læring for livet

Lærings- og mestringssentrenes visjon i Helse Nord

I forkant av lærings- og mestringskurset kan du ta et e-læringskurs som forbereder deg på hva du kan forvente av kurset. E-læringen tar cirka 15 minutter å gjennomføre.

E-læringskurset 

Innhold

Tilbudet passer til personer som:

• har kognitive vansker etter for eksempel hjerneslag eller traumatisk hodeskade for minimum 1 år siden
• ønsker å lære mer om ”usynlige vansker” etter ervervet hjerneskade for bedre å kunne mestre hverdagen
•  ønsker å møte andre i samme situasjon og dele erfaringer
  

Temaer vil være:

• Hjernen og  hjernens funksjon
• Kognitive endringer etter ervervet hjerneskade
• Emosjonelle endringer
• Mestring i hverdagen
• Rehabiliteringsprosessen og egne mål
• Energi og aktivitetsavpassing
  
• Samliv og seksualitet
  
• Fysisk aktivitet og avspenning