Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

Rehabilitering - Tverrfaglig rygg-nakke-rehabilitering, Vertebra

Smerter i nakken og ryggen kan ha ulike årsaker. I de fleste tilfeller kan vi ikke slå nøyaktig fast hvor smertene kommer fra, eller hvordan de oppstår. Derfor kalles de vanligste smertene for uspesifikke.

Henvisning og vurdering

For å få behandling i spesialisthelsetjenesten trenger du henvisning. Fastlegen er den som oftest henviser. I noen tilfeller kan annet helsepersonell henvise deg, for eksempel til bildeundersøkelser (MR, CT eller røntgen).

Når vi har mottatt henvisningen, vil du få svar på om du har rett til utredning og behandling i spesialisthelsetjenesten. 

Les mer på helsenorge.no

Følgende helseopplysninger, i tillegg til vanlig personalia, bør minimum være nedfelt i henvisninger:

  • Symptombeskrivelse og varighet

  • Funn ved klinisk undersøkelse hos henvisende lege

  • Forløp og behandling som eventuelt er gitt samt evt. effekt av denne

  • Resultat av oppdatert bildediagnostikk om slikt foreligger, med opplysning om tid og sted for slik undersøkelse. Bilder vil bli innhentet.

  • Yrkesstatus med eventuell sykmeldingsstatus

  • Sivil/familiær status

  • Motivasjon for tilbakegang til jobb

  • Viktige faste medikamenter

  • Relevante tidligere sykdommer

Før

Når du skal inn til poliklinisk utredning for rygg- eller nakkesmerter, vil du først få tilsendt et samtykkeskjema. Når du kommer til time, vil du bli spurt om å svare på et spørreskjema fra Norsk nakke- og ryggregister. Resultatene fra spørreskjemaet vil bl.a. være grunnlag for samtale under undersøkelsen. 

Utredningen tar vanligvis ca. 1,5 time og består av en samtale og en kroppslig undersøkelse. En sentral del av utredningen er å avdekke om rygg-/nakkesmertene er uspesifikke (altså uten kjent årsak), om de skyldes irritasjon av nerverøtter eller om annen og alvorligere sykdom ligger bak. For å finne ut dette er både din beskrivelse av smertene og forskjellige kroppslige undersøkelser nyttige. Hvilke undersøkelser som gjøres, henger sammen med hvilke symptomer du beskriver.

Utredningen kartlegger også dine oppfatninger om rygg- og nakkesmerter, hva som påvirker smertene og hvilke konsekvenser smertene har i ditt arbeids- og hverdagsliv. Gjennom samtale og grundig kroppslig undersøkelse, vil behandleren danne seg et bilde av mulige årsaker til at smertene har oppstått og til at de fortsetter. Du får informasjon om vurderingen som er gjort, kunnskap om ryggens oppbygning og funksjon, og informasjon og råd om hva du bør gjøre videre. 

Under

For mange vil utredning være tilstrekkelig, både som undersøkelse og behandling. Hvis du likevel trenger videre behandling, finnes det flere muligheter. For å lykkes med behandling, er det viktig at du føler deg trygg på hva som er bra for deg og dine plager. Forståelse og kunnskap om ryggen og nakken kan ofte gjøre at man føler seg tryggere.

Videre kartlegging

Du kan få tilbud om videre undersøkelse eller kartleggingssamtaler hos andre fagpersoner i poliklinikken, for eksempel ergoterapeut eller psykolog, eller en oppfølgingstime hos legen eller fysioterapeuten som undersøkte deg.

2-dagers mestringskurset består av gruppeundervisning og -veiledning for personer med nakke og ryggplager. Kurset holdes i Helse I Arbeid sine lokaler like ved UNN.

Les mer om 2-dagers mestringskurs

7-dagers behandling i gruppe, også kalt «ryggskole» går over 2 uker. Det er plass til 12 deltakere i hver gruppe. Behandlingstilbudet holdes på Kraft sportssenter, i nærheten av UNN Tromsø i Breivika. 

Tilbudet ledes av fysioterapeuter, ergoterapeut og lege som jobber tverrfaglig, ut fra tanken om at fysiske, psykiske og sosiale faktorer henger sammen og kan påvirke hverandre gjensidig. Terapeutene følger gruppa tett, både i aktivitetstimer og undervisning. De er tilgjengelige for deg i hele behandlingsperioden og vil ha samtaler med deg underveis.

Grunntanken med gruppebehandling er at medlemmene kan hjelpe både seg selv og hverandre ved å dele erfaringer. I dette behandlingstilbudet legger vi stor vekt på erfaringsutveksling. 

Hovedfokus er aktivitet, jobben og hverdagsmestring. Gjennom undervisning, ulike treningsformer og gruppedialog er målet å øke mestring av helseutfordringer, deltakelse i yrkeslivet og motivasjon til å stå i jobb. Et hovedmål er å selv kunne ta ansvar for egen helse og livssituasjon. I løpet av behandlingsukene vil du bli utfordret til å lage egne målsetninger og en plan for hvordan oppnå dine mål.


Tilbudet er for deg som:

  • Har langvarige rygg- eller nakkesmerter
  • Har vært utredet ved fysikalsk medisinsk poliklinikk eller Helse I Arbeid og er vurdert til å ha nytte av gruppebehandling
  • Er motivert for å delta i grupper og dele erfaringer
  • Er i jobb
  • Ønsker å kunne stå i jobb eller kunne komme tilbake til jobb
  • Ønsker nye verktøy for å mestre hverdagen
Hvis du venter på gruppebehandling anbefaler vi at du leser epikrisen fra utredningen og følger rådene du har fått fra utreder. Dette er viktig forberedelse til deltakelse i behandlingstilbudet. Nærmere praktisk informasjon følger i innkallingsbrev. 

Du vil få tilbud om en oppfølgingstime på telefon ca. 4 mnd. etter tilbudet. Denne samtalen er basert på planen du laget under gruppebehandlingen.

Etter

De fleste pasienter følges ikke opp videre ved poliklinikken, men noen blir satt opp til oppfølgingstime. Den som henviste deg, vil få et notat fra undersøkelsen, og du kan lese dette i elektronisk pasientjournal på helsenorge.no. Etter 2-dagers- og 10-dagerstilbudet vil du få tilbud om en oppfølgingstime på telefon eller på video. Hvis du er registrert i Norsk nakke- og ryggregister vil du få et spørreskjema 6 måneder etter utredningen.

Mer om smerter i rygg og nakke

Smerter i rygg og nakke kan ha ulike årsaker. I de fleste tilfeller kan vi ikke si nøyaktig hvor smertene kommer fra eller hvordan de oppstår. Det er flere strukturer i og rundt ryggsøylen som kan gi opphav til smerter samtidig. Derfor kalles de vanligste smertene for uspesifikke. Som oftest dreier det seg heldigvis om helt ufarlige tilstander. Det kan imidlertid gjøre svært vondt. Musklene kan «knyte seg» og det føles som om de står i krampe. Noen ganger kan det være prolaps som irriterer en nerverot. Andre ganger kan selve nerverotkanalen være for trang, slik at nerveroten irriteres. I sjeldne tilfeller kan det være annen og alvorligere sykdom som ligger bak, f.eks. brudd i ryggen (vanligvis på grunn av benskjørhet /osteoporose), infeksjoner, revmatisk betennelsessykdom, eller kreft.

Du kan lese mer om ryggplager på Forsknings- og formidlingsenheten for muskelskjeletthelse (FORMI) og på helsenorge.no.

Sist faglig oppdatert 22.08.2025

Kontakt

Forskningsparken Fysikalsk medisinsk poliklinikk og HelseIArbeid, Tromsø

Kontakt Fysikalsk medisinsk poliklinikk og HelseIArbeid, Tromsø

Oppmøtested

Bygg 4 i Forskningsparken



Forskningsparken

Sykehusvegen 23

9019 Tromsø

Finn frem

Åpningstider

  • I dag 08:00 - 16:00