Mentaliseringsbasert terapi (MBT) er en samlebetegnelse på teknikker for å få økt innsikt i egne og andres følelser, tanker og motiver. Terapien brukes for å oppnå økt velfungering i hverdagen og å unngå misforståelser og konflikter. Mentalisering har også høy fokus på egne indre prosesser og å lære seg å kontrollere egne følelser.
Det kan være lurt å tenke gjennom hva du ønsker behandling for og allerede når du søkes inn begynne å tenke over mål for behandlingen, og om du klarer å gjøre noen små endringer i ventetiden er det verdifullt.
I all behandling vil det i starten gjennomføres en kartlegging og utredning av dine utfordringer, slik at du skal få rett behandling for dine plager. Det er viktig at du sammen med behandler blir enig om mål for behandlingen og i samarbeid med behandler utformes det en behandlingsplan som sier noe om hvordan behandlingen skal gjennomføres.
Det er viktig at du bruker det du har lært i behandling. Strategier for å hindre tilbakefall vil også være tema i slutten av en terapi.
Åsgård ligger på vestsida av Tromsøya, drøyt to kilometer rett vest for Tromsø sentrum.
Hvis du reiser kollektivt stopper buss rute 26, 36 og 53 utenfor hovedinngangen. Om du velger å gå til fots vil det ta rundt en halv time fra sentrum.
Klikk her for å åpne bildet i Google Maps
For pasienter og pårørende er det parkering utenfor hovedinngangen. Det er parkeringsautomat ved inngangen.
Over store deler av Åsgård-området kan du kople deg på vårt åpne trådløse gjestenett ”UNN – gjest”. Det er fri bruk av gjestenettet.
Det ligger kafé i bygg 8. Gå inn hovedinngangen, ned trappa, og rett fram gjennom glassgangen. Ved enden av gangen går du til høyre.
Kaféen er åpen mandag til fredag fra klokka 08.30 til 14.30.
Gjenstående tegn: 255
Takk for tilbakemeldingen! Vi satser på at vi har fått gjort nettsidene enda bedre når du kommer tilbake til unn.no